Aktivitetsweekend på Kragerø Resort - Vestre Viken


Tid


Sted


Aktivitetsweekend på Kragerø Resort 

Eksklusivt tilbud til kvinnelige medlemmer av Vestre Viken Velferdsforening

Kragerø Resort fredag 05 - søndag 07 november 2021

 

Bedriftsidretten Buskerud/Vestfold inviterer til sprek, hyggelig og inspirerende weekend med trening, spa og felleskap!

  • Helpensjon på Kragerø Resort (fra middag fredag til lunsj søndag)
  • Valgfrie gruppetimer/ treningsøkter (Hverdagsyoga, Sprekere Bootcamp, Bli Sterkere, Minibands, Intervaller, Løpeteknikk, Tabata, Kjernetrening + dans & moro!
  • Adgang spa under hele oppholdet
  • Dyktige instruktører

 

Pris kr 1990,- *
Prisen inkluderer følgende:

  • Helpensjon i dbl rom fredag-søndag (ekskl drikke)
  • Valgfrie gruppetimer
  • Inngang spa
  • Puls, latter og gode samtaler

            * Enkeltromstillegg kr 300,- pr døgn

            * Kr 1690,- ved påmelding innen mandag 31 mai 2021


Påmelding

Påmeldingsfrist 15 sept (etter denne datoen er påmeldingen bindende)
OBS Early Bird tilbud: Meld deg på innen 31 mai og få kr 300,- i rabatt
Klikk her for påmelding/ https://bbik.hoopla.no/sales/1324751170


Mer info om Kragerø Resort

https://www.krageroresort.no 


Instruktører

Pia Grøngaard: Utdannet personlig Trener. Daglig leder i Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold. 

Christine Moen Hansen: Utdannet fysioterapeut. Avdelingsleder i Bedriftsidretten Buskerud og gruppetreningsinstruktør. Jobber også på Løplabbet. 

Mathilde Bråtesveen: Utdannet fysioterapeut. Har ukentlige økter for Bedriftsidretten: Hverdagsyoga og Bli Sterkere lavterskel. 

Anne Skamfer: Salinstruktør for e2 Treningssenter i Sandefjord. 

 

Program (med forbehold om endringer)

 

Fredag 05 nov
17:30 Gå- eller joggetur i terreng 45 min 

18:30 Hverdagsyoga 45 min 

19.45 Middag 

Lørdag 06 nov
08:00 – 08:45: Morgenyoga

08:00 – 08.45: Morgentur: gå- eller joggetur 

Frokost

10:30 – 11:15: Sprekere Bootcamp

10:30 – 11:15: Just Dance

11.30 – 12.15: Sterk med strikk (miniband)

12:15 – 12:45: Kjernesterk

Lunsj

14:00 – 14.45: Løpeteknikk 

14:00 – 14.45: Afro Dance 

15:00 – 15:45 Tabata med egen kroppsvekt 

Frukt/te/kaffe

16:15 – 17:15: Hverdagsyoga med avspenning 

Spa, avslapning og hygge. Nyte endorfinene!

20:00: Middag

Søndag 07 nov
08:30 – 09:15: Morgenyoga 

Frokost

11:00 – 11.45: 90 talls aerobic! 

11:00 – 11.45: Intervaller 

12:00 – 12.30: Styrke med minibands 

12:45 – 13.30: Partnerøkt /Team WOD

 


Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.


Andre arrangementer fra Buskerud Bedriftsidrettskrets

Levert av IdrettenOnline